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如何避免久坐带来的健康问题

即使你得伏案工作,也有一些方法可以将久坐导致健康问题的风险降至最低:


升降办公桌:你会发现大多数办公桌都有可调节的功能,更具实用性,可以让你站着工作。升降桌的选择也有很多。在过去的几年中,立式办公桌制造商的销量大幅增长。一些专家表示,整天站着工作可能会对健康造成危害,因为这会给循环系统带来额外的压力,但可调节办公桌解决了这个问题,它能让你一整天都坐着或站着。

经常散步:不要整天坐在办公桌前。试着走路去别的地方吃个午饭。在办公室或室外进行短时间的散步也很好,特别是当你下午感到疲惫的时候。

用运动球代替椅子:用运动球代替椅子可以帮助增强你的核心肌群,提高平衡和灵活性。

电动升降办公桌